Ex-Partner zurückgewinnen – Wie stelle ich das am besten an?

Von Marco Dorada
Voraussichtliche Lesedauer: 6 Minuten
Partner zurückgewinnen – Wie stelle ich das am besten an?
Ex-Partner zurückgewinnen – Wie stelle ich das am besten an?
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Mit einer bewährten Strategie den Ex-Partner zurückgewinnen

Welche Frau kennt nicht das Gefühl der endlosen Leere nach einem heftigen Streit oder gar einer Trennung? Die Gefühle sind unverändert da, und auf einmal drehen sich alle Gedanken nur noch darum, wie sie ihren Ex zurückholen kann. Ehe sie sich eine effektive Strategie zurechtlegt, sollte sie sich ehrlich fragen, ob die Partnerrückgewinnung angesichts der Gesamtsituation wirklich sinnvoll und wünschenswert ist.


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Sobald sich die betreffende Frau ihrer Gefühle total sicher ist und die nagende Sehnsucht aus ihrem Leben vertreiben möchte, kann es losgehen. Von nun an richtet sich ihr Verhalten nach dem Motto “unbedingt meinen Ex-Partner zurückgewinnen” und bestimmt ihr Handeln. Je nach Persönlichkeit benutzt sie forsch oder etwas zurückhaltender eine erprobte Strategie, mit der sie ihren Ex zurückgewinnen will.

Folgende Gründe sprechen für einen Beziehungsneustart

Es ist ratsam, zunächst gründlich nachzudenken und nicht gleich aufs Ziel loszusteuern. Wer seinen Ex zurückbekommen will, sollte sich darüber im Klaren sein, was zum Zerwürfnis oder zur Trennung geführt hat. Ehrlichkeit sich selbst gegenüber hilft dabei zu erkennen, woran die Beziehung scheiterte. Ehe die Anstrengungen beginnen, mit denen die Frau ihren Expartner zurückgewinnen will, sollte sie ihre Gefühle auf den Prüfstand stellen. Empfindet sie Verlustangst und Einsamkeit, trauert sie dem Bild von dem Paar nach, das sie von sich und ihrem Ex im Kopf hat? Geht es ihr wirklich um seine Person, wenn sie ihren Ex zurück bekommen will, und sind ihre Wünsche für eine gemeinsame Zukunft realistisch?

» Ex so zurückholen

Jede Frau, die ihren Ex wiederhaben möchte, sollte sich zu ihrer Liebe für ihn bekennen. Hat er die Trennung herbeigeführt, oder haben eine Fernbeziehung oder unterschiedliche Lebensentwürfe die Beziehung zerstört? Vielleicht ist auch die körperliche Anziehung noch immer so stark, dass sie auf jeden Fall ihren Ex-Partner zurückgewinnen will. Sie vermisst die Zärtlichkeit und den Sex und spürt den Verlust am ganzen Körper. Schon der Gedanke an den Verflossenen bereiten ihr zugleich Lust und Trennungsschmerz.

Partner zurückgewinnen – Wie stelle ich das am besten an?

Ein weiteres Argument, um die Partnerrückgewinnung zu betreiben, ist das die Vertrautheit, die das Paar verband. Die daraus resultierenden Emotionen sind nicht zu unterschätzen und ein weiterer Ansporn, den Ex-Partner zurückgewinnen zu wollen. Besonders schöne gemeinsame Momente bleiben in Erinnerung, während weniger angenehme Augenblicke nach und nach verblassen. Gemeinsame Erlebnisse und Erfahrungen haben das Vertrauen zueinander gefestigt. Das ist ein weiterer Grund, warum unfreiwillige Singles häufig lieber ihren Ex-Partner zurückgewinnen wollen anstatt sich auf eine neue Beziehung einzulassen.

So geht es!

Es kann bei der Rückeroberung des Ex außerdem eine Rolle spielen, dass der Kampfgeist einer Frau geweckt wurde und sie nicht vorhat, einer Konkurrentin um seine Zuneigung widerstandslos das Feld zu überlassen. Abgesehen davon sind nach einer Trennung nicht zwangsläufig alle Gefühle für eine Person plötzlich erloschen.

Den Ex zurückgewinnen – so kann es klappen

Auch wenn es schwerfällt, zuallererst sollte unbedingt eine Kontaktsperre vereinbart und eingehalten werden. Oft lohnt es sich, darauf zu warten, dass sich der Ex-Partner wieder meldet. Inzwischen sollte die Frau nicht im Selbstmitleid versinken oder sich ihrem Liebeskummer hingeben. Wer seinen Expartner zurückgewinnen möchte, darf nicht in der Opferrolle verharren. Klare Gedanken lassen sich im Freien und beim Sport fassen.

Partner zurückgewinnen – Wie stelle ich das am besten an?

Wer es lernt, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, wird sich seiner Gefühle deutlicher bewusst. Zudem ist Freiraum für all die Dinge da, die im Laufe der Beziehung vielleicht vernachlässigt worden sind. Neue Impulse führen eventuell zu anderen Hobbys, einer äußerlichen Veränderung oder der Beschäftigung mit einer Fremdsprache. Gelingt es einer Frau, sich neu zu erfinden, wird sie für den Ex wieder interessant – solange sie dabei authentisch bleibt.

Der Masterplan 3.0

Je stärker und unabhängiger sie wird, desto stärker steigen ihre Chancen, dass sie tatsächlich ihren Ex-Partner zurückgewinnen kann. Wenn der Ex erneut Kontakt zu ihr aufnimmt, wird er eine positive Überraschung erleben. Seinen Wunsch nach einem Wiedersehen sollte die Frau nicht prompt erfüllen, sondern ihn ruhig ein wenig warten lassen. Natürlich lässt sich häufig auch eine “zufällige Begegnung” arrangieren, doch dafür ist eine kluge Taktik notwendig.

So misslingt der Plan, den Partner zurückzubekommen

Erstes Gebot: niemals dem Ex hinterherlaufen, ihm nachspionieren und ihn mit Nachrichten und Anrufen bombardieren. Außerdem führen Diskussionen nicht zum gewünschten Ergebnis. Den Ex davon zu überzeugen, dass sie eine zweite Chance verdient hat, gelingt einer Frau nur durch ihr Verhalten – und durch Fairness.

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Sie sollte ebenfalls die Finger davon lassen, den Verflossenen eifersüchtig zu machen. Damit beweist sie weder Reife noch Respekt. Ein weiteres Don’t sind Liebesbekundungen, mit denen der Ex unter Druck gesetzt wird. Er darf wissen, dass er seiner ehemaligen Expartnerin noch immer viel bedeutet, aber mehr auch nicht. Genauso fehl am Platze sind haufenweise Geschenke. Das sollten sich vor allem auch Männer merken, die unbedingt ihre Ex-Partnerin zurückgewinnen wollen.

Starthilfe, um eine Beziehung wiederzubeleben

Statt die Trennung als endgültig zu betrachten, wünschen sich zahlreiche Singles, es erneut mit dem oder der Ex zu probieren. Darüber sollte nicht vergessen werden, dass meistens triftige Gründe für die Trennung bestanden. Egal ob Mann oder Frau zurückgewonnen werden sollen, mit diesen strategischen Schritten kann es klappen:

  • Klarheit darüber schaffen, warum der oder die Ex nicht aufgegeben werden soll
  • Einen längeren Zeitraum auf Distanz gehen und abwarten, ob der Ex von sich aus wieder von sich hören lässt
  • Liebeskummer und Selbstmitleid hinter sich lassen
  • Den Abstand zum Ex dafür nutzen, sich vernachlässigten Dingen zu widmen
  • Sich neu erfinden, um erneut das Interesse des Ex zu entfachen
  • Die persönliche Unabhängigkeit unter Beweis stellen

Sollte diese Vorgehensweise, um seine(n) Ex zurück zu bekommen, erfolglos bleiben, könnte die Trennung unausweichlich sein. Dann bleibt unter Umständen noch die Möglichkeit der freundschaftlichen Verbundenheit zwischen zwei Menschen. Diese gravierende Veränderung müssen aber beide ehrlich wollen, damit es nicht zu unliebsamen Verwicklungen kommt. Es gibt nämlich kaum etwas Gefährlicheres für eine Freundschaft, als wenn jemand seinen oder seine Ex weiterhin heimlich oder sogar ganz offen anschmachtet.

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